脂肪肝 コーヒー

脂肪肝で悩み続ける人は非常に多いです。出口の見えない中に身を置きながらも地道にダイエットをしたり、脂肪肝に効果のある食品やサプリメントに頼る人も多くいます。
痩せればいいとか、お酒をやめたらいいと言うのは簡単ですが、それができたら苦労しないというのが、脂肪肝を患う人の率直な意見かもしれません。ところが、そんな苦しみの中にある人々に朗報がもたらされました。脂肪肝に効果のあるという、お馴染みの飲み物が注目されているのです。それは一体何か・・じつはコーヒーなのです。
普段、普通に当たり前のように飲んでいるコーヒーに脂肪肝を抑制する知られざる効能があります。

 

 

財団法人三越厚生事業団が5年間に及ぶ、会社員1236人を対象に行った調査によると、このうち164人が脂肪肝を発症しました。そしてこの164人を更に調査すると、極めてコーヒーを飲む機会が少なく脂肪肝悪化するに従って、コーヒーを飲む事も更に少なくなったそうです。


 

脂肪肝に効果があるコーヒー

何故、コーヒーが脂肪肝に効果があるのか、それはコーヒーの中に含まれている抗酸化作用の強いクロロゲン酸が脂肪細胞を作りにくい体にしてくれることにあります。またインスリンの効果を高めてくれるので、肝臓に脂肪を増やさないようにしてくれるのです。

 

それではそのくらいのコーヒーを飲めばいいのか、ということになりますが、1日に2杯〜3杯飲むことが理想のようです。その時には、ミルクや砂糖などは入れないで、ブラックで飲みましょう。

 

コーヒーは刺激が強い飲み物で空腹時に飲むと、胃の中が荒れてしまうので食後が理想のようですね。国立がんセンターも2013年に同様の発表をしました。

 

コーヒーをよく飲む人は肝細胞がんのリスクが、飲まない人の半分に抑えられるというのです肝ガンは脂肪肝の進化系ですから、コーヒーを飲み続ければ、肝がん以前に発症する、脂肪肝にも必然的にならないということです。国立がんセンターも三越厚生事業団と同様に1日3杯を推奨しています。
コーヒーは脂肪肝の救世主となるかもしれませんね。

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